Nutrição com equilíbrio, saúde e propósito

Atendimento nutricional individualizado, presencial e online, para você emagrecer, ganhar saúde e viver com mais qualidade de vida, respeitando o seu ritmo.

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Sobre mim

Olá, sou a Lourdes Costa

Sou nutricionista com foco em emagrecimento e hipertrofia, e busco levar até você mais saúde, resultados e qualidade de vida. Cuido da sua alimentação com individualidade, empatia e equilíbrio, sempre respeitando sua necessidade nutricional e seu objetivo.

Meus atendimentos são voltados para quem busca qualidade de vida, saúde, emagrecimento, hipertrofia, controle de doenças crônicas, transtornos alimentares e estética. Estudo a melhor maneira de atingir seus objetivos dentro das suas limitações e monto um planejamento nutricional exclusivo para isso.

100%Individualizado

3Formatos: presencial, online e home care

1:1Acompanhamento próximo

Áreas de atuação

Um plano pensado para o seu objetivo

Cada corpo tem uma história. O acompanhamento nutricional é sempre construído em torno da sua realidade, não de fórmulas prontas.

Emagrecimento

Perda de peso saudável e sustentável, sem dietas restritivas ou sofrimento.

Hipertrofia

Alimentação estratégica para ganho de massa muscular e performance.

Controle de doenças crônicas

Acompanhamento nutricional integrado ao tratamento de condições como diabetes e hipertensão.

Transtornos alimentares

Suporte com empatia e escuta para reconstruir uma relação saudável com a comida.

Estética

Nutrição voltada para pele, cabelo e composição corporal.

Qualidade de vida

Mais energia, disposição e bem-estar físico e mental através da alimentação.

Como você pode ser atendida

Atendimento no formato que funciona para você

Atendimento individualizado

Consulta pensada só para você, com avaliação completa da sua rotina, histórico e objetivos.

Presencial, no consultório
Online, por videochamada
Home Care, no conforto da sua casa

Orientação nutricional

Plano alimentar personalizado, com ajustes e acompanhamento contínuo conforme sua evolução.

Presencial, no consultório
Online, por videochamada
Home Care, no conforto da sua casa

Como funciona

Do primeiro contato ao seu plano exclusivo

Agendamento

Você entra em contato pelo WhatsApp e escolhe o melhor horário, presencial ou online.

Avaliação completa

Conversamos sobre sua rotina, histórico de saúde, hábitos alimentares e objetivos.

Plano personalizado

Você recebe um planejamento nutricional exclusivo, com acompanhamento contínuo.